Mittags-Fitness, anstatt Mittagsschlaf.


Schlaf .. kurze Nickerchen sind nicht die ideale Lösung, um mehr Energie zu haben.

Anstatt eines Mittag-Powernaps, gehe am Mittag joggen oder ins Fitnesstraining.
Dies wird dir für den Rest des Tages mehr Energie geben und sogar deinen Schlaf am Abend/Nacht verbessern.

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